বয়স বৃদ্ধির সাথে অনেক পুরুষ কীভাবে শক্তি বাড়াতে এবং যৌন জীবনের মানকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে আগ্রহী। বিভিন্ন রেসিপিগুলির সংখ্যা আপনাকে সর্বাধিক উপযুক্ত পদ্ধতি চয়ন করতে দেয় তবে একই সাথে সুরক্ষা ব্যবস্থাগুলি পর্যবেক্ষণ করা এবং যোগ্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।
শক্তি শব্দের ধারণা
পুরুষ শক্তি প্রজনন সিস্টেমের জন্য একটি উদ্দীপক ফ্যাক্টর। হরমোনগুলির ফলস্বরূপ, এগুলি রক্তে ছেড়ে দেওয়া হয়, যা যৌন আকাঙ্ক্ষা এবং যোগাযোগের ক্ষমতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
অনেকগুলি কারণ ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে, অতএব, উপযুক্ত চিকিত্সা বেছে নেওয়ার সময়, সঠিক জীবনধারা এবং স্বাস্থ্যকর সুষম ডায়েট সম্পর্কে ভুলে যাওয়া প্রয়োজন। সংশ্লিষ্ট বয়স বিভাগে শরীরের জন্য উপযুক্ত থেরাপির পদ্ধতিগুলি এবং পদ্ধতিটি ব্যবহারের ক্ষেত্রে সম্ভাব্য contraindications এর অনুপস্থিতি বাছাই করাও উপযুক্ত।
সামর্থ্যের অবনতির কারণগুলি
সামর্থ্যের অবনতি অনেকগুলি কারণের সাথে সম্পর্কিত, সুতরাং এর সম্ভাব্য প্রকাশগুলি দূর করার জন্য আপনাকে যৌন অঙ্গ অকার্যকরতার উত্থানের মূল কারণগুলি জানতে হবে:
- ধ্রুবক চাপের উপস্থিতি;
- ভারী শারীরিক ক্রিয়াকলাপ;
- খারাপ অভ্যাস (অ্যালকোহল, সিগারেট);
- শক্তিশালী অ্যান্টিবায়োটিক এবং অ্যান্টিডিপ্রেসিভ ড্রাগগুলির অবিচ্ছিন্ন গ্রহণ;
- প্রোস্টেটে দীর্ঘস্থায়ী বা প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির সংঘটন (অ্যাডেনোমার বিকাশ, হাইপারপ্লাজিয়া);
- পরিমাপিত বিদ্যুৎ সরবরাহের অভাব;
- টেস্টোস্টেরনের অভাব সহ যৌন ক্রিয়াকলাপ হ্রাস এবং পুরুষদের অণ্ডকোষের কাজ;
- ডায়াবেটিসের গুরুতর কোর্স;
- উচ্চ কোলেস্টেরল;
- দীর্ঘস্থায়ী প্রকৃতির দেহে বিভিন্ন রোগ (লিভারের অকার্যকরতা, কিডনি, এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের ব্যাহত)।
উদ্বেগজনক লক্ষণ
ক্ষমতার ক্ষতি হ'ল উদ্বেগজনক প্রকৃতির লক্ষণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, সুতরাং যদি যৌনতার ক্ষমতা হারিয়ে যায় তবে আপনার নিম্নলিখিত লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত:
- যৌন সম্পর্কের প্রতি আগ্রহের অভাব;
- হঠাৎ উত্থান নির্মূল;
- যৌন যোগাযোগের সময় অপ্রতুল ডিগ্রি স্থাপনের অপর্যাপ্ত ডিগ্রি;
- সহবাসের সময়, উত্থানের কোনও বৃদ্ধি নেই;
- যৌন মিলন শেষ করতে অক্ষমতা।
মেডিকেল অ্যানাটমি দ্বারা পুরুষত্বহীন ধারণাটি বিবেচনা করার সময়, বিশেষজ্ঞরা এই সমস্যাটি ব্যাখ্যা করে যে যৌনাঙ্গগুলি রক্ত এবং হরমোনগুলির যথাযথ ভিড় পায় না, যা তার কঠোরতা এবং যৌন যোগাযোগের অসম্ভবতা হ্রাস করে।
উপরোক্ত লক্ষণগুলি ইঙ্গিত দেয় যে কোনও বিশেষজ্ঞের জন্য তাত্ক্ষণিক আপিল প্রয়োজন যা একটি সঠিক রোগ নির্ণয় এবং লিঙ্গের কর্মহীনতার কারণ স্থাপন করবে। চিকিত্সকের পরামর্শের পরে কেবলমাত্র এমন চিকিত্সার পক্ষে এটি সম্ভব যা contraindication বা অন্যান্য অপ্রীতিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করবে না।
একদিনে সামর্থ্য উন্নত করা
এই উদ্দেশ্যে উদ্দেশ্যে বিশেষ সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করে কিছু সময়ের (5-6 ঘন্টা) শক্তি বাড়ানো যেতে পারে। একই সময়ে, এই কৌশলটি ক্রমাগত ব্যবহার করা যায় না, কারণ এটি যৌনাঙ্গে সম্পূর্ণ কর্মহীনতার দিকে পরিচালিত করতে পারে।
স্থানীয় (জেল, মলম) এবং অভ্যন্তরীণ (ট্যাবলেট) ব্যবহারের ওষুধ বিতরণ করুন। তাদের প্রভাব সক্রিয় পদার্থের উপর ভিত্তি করে (জিনসেং এক্সট্র্যাক্ট), যা দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি উত্সাহ পুনরুদ্ধার করার ক্ষমতা রাখে। রাসায়নিকের বিষয়বস্তুযুক্ত ওষুধগুলি শরীরের জন্য বিপজ্জনক, কারণ তারা পুরুষ যৌনাঙ্গে অঙ্গগুলির চূড়ান্ত কর্মহীনতার কারণ হতে পারে।
উপস্থিত চিকিত্সকের দ্বারা নির্ধারিত ওষুধগুলি ব্যবহার করা ভাল যারা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করবে না, তবে সমস্যাটি আলতো করে মুছে ফেলবে। কিছু ক্ষেত্রে, শক্তি পুনরুদ্ধার করার জন্য প্রাথমিক রোগগুলির থেরাপি প্রয়োজনীয়, যা একটি গৌণ নির্ণয়ের কারণ হয়েছিল।
বাড়িতে ক্ষমতা বাড়ানো
বাড়িতে শক্তি বাড়ানোর জন্য, ব্যক্তিগত ডায়েটে মনোযোগ দেওয়া এবং প্রতিদিনের ডায়েটে প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেটের অনুপাত পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন।
এই ক্ষেত্রে, আপনি নীচের তালিকায় আলোচিত লোক উত্সের বিভিন্ন রেসিপি ব্যবহার করতে পারেন:
- পার্সলে ব্যবহার হরমোনজনিত পটভূমি স্থিতিশীল করতে সহায়তা করে এবং পুরুষ উত্থানকে বাড়িয়ে তোলে। 50-100 গ্রাম ব্যবহারের জন্য একটি দৈনিক পরিমাণ প্রস্তাবিত;
- অ্যালকোহল এবং নিকোটিন নির্ভরতার মতো খারাপ অভ্যাসগুলি নির্মূল করা পুরুষ যৌন ক্রিয়াকলাপকে উন্নত করবে এবং নিয়মিত উত্থানকে স্থিতিশীল করবে;
- শারীরিক অনুশীলন এবং মোট ওজন নিয়ন্ত্রণের অবিচ্ছিন্ন কর্মক্ষমতা, যেহেতু এই কারণগুলি পুরুষত্বহীনতার বিকাশে অবদান রাখে;
- দিনের সাধারণ শাসন ব্যবস্থার নিয়ন্ত্রণ এবং অবিচ্ছিন্ন চাপ এবং শরীরের ওভারলোড বাদ দিয়ে একটি পূর্ণ ঘুমের উপস্থিতি;
- উপস্থিত চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করার পরে এবং সঠিক নির্ণয়ের স্পষ্ট করার পরে লোক প্রতিকারগুলির ব্যবহার সম্ভব, যেহেতু নির্ধারিত থেরাপির ফলে প্রাঙ্গণের বিকাশের মূল কারণকে পুরুষত্বের দিকে সরিয়ে দেওয়া উচিত।
প্রাকৃতিক পদ্ধতি ব্যবহার করে সামর্থ্যের ডিগ্রি উন্নত করা
শক্তি বাড়ানোর জন্য প্রাকৃতিক পদ্ধতিটি সহজ এবং কার্যকর অনুশীলনের সাহায্যে পুরুষদের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করার উপর ভিত্তি করে।
পদ্ধতির কার্যকারিতা নিম্নলিখিত হেরফেরগুলির নিয়মিত সম্পাদনের মধ্যে রয়েছে:
- শ্রোণীগুলির ঘূর্ণন আন্দোলন। অনুশীলন সম্পাদন করতে, আপনাকে পাগুলি কাঁধের প্রস্থে রাখতে হবে এবং হাতগুলি পাশে রয়েছে এবং 10 মিনিটের জন্য পদ্ধতিটি সম্পাদন করতে হবে;
- জায়গায় হাঁটা। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে 10 বার 2 টি পদ্ধতির পরিমাণে হাঁটুগুলি প্রেসে বাড়াতে হবে;
- বাঁকানো হাঁটুর সাথে অবস্থানের অবস্থান এবং সর্বাধিক চাপ সহ পায়ে আরও বাঁকানো। অনুশীলনটি অবশ্যই 10-20 বার করা উচিত;
- অনুভূমিক পৃষ্ঠের সমান্তরালে শ্রোণী উত্তোলনের সাথে অনুশীলনটি 5-10 বার করা উচিত;
- 5-10 মিনিটের জন্য বাইকটি অনুশীলন করুন;
- 5 মিনিটের জন্য পাবলিক এবং কোকসিজিয়াল পেশীর সর্বাধিক উত্তেজনা এবং শিথিলকরণ।
পুরুষ লিবিডো বাড়ানোর জন্য পণ্যের তালিকা
উপরোক্ত অনুশীলনের কার্য সম্পাদনের জন্য একটি ভাল সংযোজন হ'ল সঠিক পুষ্টি, সুতরাং, একজন মানুষের ডায়েটে নিম্নলিখিত পণ্যগুলির বিরাজ করা উচিত: বাদাম, লেবু, গাজর, মধু এবং কাঁচা আকারে রসুন।
বিশেষজ্ঞরা যতটা সম্ভব অ্যাফ্রোডিসিয়াকের সামগ্রী সহ পণ্যগুলি খাওয়ার পরামর্শ দেন, কারণ তারা টেস্টোস্টেরন উত্পাদন বৃদ্ধিতে অবদান রাখে এবং পুরুষের শক্তি নিয়ন্ত্রণ করে:
- বাদাম এবং পেস্তা;
- ডালিম, ডুমুর;
- মুরগির ডিম;
- টক -মিল্ক পণ্য (কেফির, টক ক্রিম, কটেজ পনির);
- বিভিন্ন প্রজাতির সমুদ্র মাছ;
- সমুদ্র পণ্য (ঝিনুক, চিংড়ি, কাঁকড়া);
- ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিডের উচ্চ সামগ্রীযুক্ত পণ্য (জলপাই থেকে তেল, শণ, ফিশ অয়েল);
- সব ধরণের গ্রিনস;
- মশলা (মরিচ, লবঙ্গ, ধনিয়া, ক্যারাওয়ের বীজ)।
যদি আমরা উপরের পণ্যগুলির তালিকাটি বিশ্লেষণ করি, তবে শক্তি বাড়ানোর জন্য ব্যক্তিগত ডায়েটকে বৈচিত্র্যময় করা এবং একঘেয়ে আধা -নির্ধারিত পণ্য এবং সিন্থেটিক রঞ্জক এবং স্বাদের সামগ্রীর সামগ্রীর সাথে অন্যান্য দ্রুত -রান্না করা খাবারের ব্যবহার ত্যাগ করা প্রয়োজন।
শক্তি বাড়ানোর প্রস্তুতি
শক্তি বাড়াতে ব্যবহৃত প্রস্তুতি দুটি গ্রুপে বিভক্ত হয়। প্রথম ফর্মটিতে বর্ধিত লিবিডোর প্রভাব পেতে ওষুধ এবং সক্রিয় পদার্থের সামগ্রীর সাথে ওষুধগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা আমাদের সমস্যাটি দূর করতে দেয়।
অবিচ্ছিন্ন গ্রহণের জন্য, চিকিত্সকরা ক্যান্টারিডিন এবং ইয়োসিম্বিনের সামগ্রী সহ ওষুধের ব্যবহারের পরামর্শ দেন, যা প্রাকৃতিক উত্সের এবং স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে না, যা দেহে শারীরবৃত্তীয় আসক্তি সৃষ্টি করে না।
পুরুষ ফাংশন বাড়াতে গ্রহণযোগ্য ওষুধগুলির মধ্যে একটি হ'ল উদ্ভিজ্জ ওষুধের ব্যবহার। যেহেতু তারা রক্তের ভিড়কে উন্নত করে এবং পুরুষ যৌনাঙ্গে অঙ্গকে উত্থাপন পুনরায় শুরু করতে উত্সাহিত করে। একই সময়ে, এই গোষ্ঠীর ওষুধগুলির কোনও গুরুতর contraindication এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই।
উত্থানের উন্নতির জন্য ওষুধ গ্রহণ করা কেবলমাত্র উপস্থিত চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করার পরে করা উচিত, যেহেতু এই জাতীয় ওষুধের কার্যত ব্যবহারহীন ব্যবহার পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং পুরুষত্বহীনতার প্রাথমিক কারণকে প্রভাবিত করতে পারে না।
জল এবং বর্ধিত শক্তি
পুরুষত্বহীনতার বিকাশের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের সাথে কার্যকর উপায় হিসাবে জলের ব্যবহার পদ্ধতির সঠিক ব্যবহারের সাথে ইতিবাচক ফলাফল দেয়। শরীরকে শক্ত করার জন্য এবং পেলভিক অঙ্গগুলিতে রক্ত সঞ্চালন বাড়ানোর জন্য একটি বিপরীতে ঝরনা বা স্নান করা ভাল।
প্রক্রিয়াটির বাস্তবায়নটি এক মিনিটের দৈর্ঘ্যে প্রথমে গরম এবং তারপরে ঠান্ডা জলের সাথে শরীরের ing ালাও থাকে। ধীরে ধীরে, তাপমাত্রার পার্থক্য বাড়ানো যেতে পারে, যেহেতু একটি তীক্ষ্ণ রূপান্তর সাধারণ অবস্থার অবনতিকে অবদান রাখে। স্নানের পদ্ধতির একটি ভাল বিকল্প হ'ল বার্চ ঝাড়ু সহ একটি বাথহাউস বা সওনা ভ্রমণ।
বরফ ব্যবহারের পদ্ধতিটি পুরুষত্বহীন প্রতিরোধের জন্যও কার্যকর। হিমশীতল জল গজের টুকরোতে আবৃত এবং শরীরের বিভিন্ন অংশে প্রয়োগ করা হয়। পদ্ধতিটি মাথা থেকে শুরু হয় এবং ধীরে ধীরে লিঙ্গে নিয়ে আসে। একই সময়ে, সুরক্ষা ব্যবস্থাগুলিও পর্যবেক্ষণ করা উচিত এবং থেরাপির অন্যান্য পদ্ধতির সাথে এই কৌশলটি।
Traditional তিহ্যবাহী ওষুধের ব্যবহার
Traditional তিহ্যবাহী medicine ষধের রেসিপিগুলির ব্যবহার পুরুষত্বহীনতা থেকে মুক্তি পাওয়ার অন্যতম কার্যকর এবং নিরাপদ পদ্ধতি।
নীচের তালিকাটি সর্বাধিক জনপ্রিয় চিকিত্সার পদ্ধতিগুলি নিয়ে আলোচনা করে:
- সমান অনুপাতের মধ্যে মধু এবং আখরোটের সংমিশ্রণ। 2 টি চামচ পরিমাণে সকালে প্রতিদিন ফলাফলযুক্ত মিশ্রণটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এক মাসের জন্য চামচ। প্রভাব বাড়ানোর জন্য, পণ্যটি সিদ্ধ দুধ দিয়ে ধুয়ে ফেলা যায়;
- মধুর সাথে সংমিশ্রণে গাজরের রস প্রস্তুতি কার্যকরভাবে বর্ধিত শক্তিটিকে প্রভাবিত করে। পণ্যটি প্রতিদিন তিনবার প্রতিরোধ হিসাবে প্রতিদিন নেওয়া উচিত;
- দিনে তিনবার রসুনের উপর ভিত্তি করে টিংচারের ব্যবহার, খাওয়ার আগে 1 চা চামচ;
- এক মাসের জন্য প্রতিদিন খালি পেটে বাঁধাকপির রস অভ্যর্থনা;
- তুলসির পাতাগুলির সংমিশ্রণ, অশ্বারোহণের মূল, সমান অনুপাতে আখরোট মিশ্রিত হয় এবং 1 লিটার লাল ওয়াইন দিয়ে poured েলে দেওয়া হয়। ফলস্বরূপ টিংচারটি প্রতিদিন 100 মিলি পরিমাণে নেওয়া হয়;
- অ্যাস্পারাগাস, ম্যাপেল শাখা, কুমড়ো বীজের সংমিশ্রণ পুরুষ ক্রিয়াকলাপ উন্নত করতে সহায়তা করে। 100 মিলি পরিমাণে খাওয়ার আগে প্রস্তুত সরঞ্জামটি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা এবং থেরাপিউটিক অনুশীলন সম্পাদন করা
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা মধ্য এবং প্রবীণ পুরুষদের জন্য পুরুষত্বহীনতা প্রতিরোধের প্রধান পরিমাপ। যথাযথ পুষ্টি এবং মাঝারি শারীরিক পরিশ্রমের সংমিশ্রণ আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি সক্রিয় যৌনজীবন নেতৃত্ব দিতে এবং পুরুষ স্বাস্থ্য বজায় রাখতে দেয়।
একটি কার্যকর কৌশল হিসাবে, আপনি হিপ পেশীগুলির দৃ strong ় উত্তেজনা ছাড়াই ম্যাসেজ এবং ক্রীড়া ব্যবহার করতে পারেন।
চিকিত্সা এবং শারীরিক সংস্কৃতির বাস্তবায়ন পুরুষ লিবিডো বৃদ্ধিতে ভাল প্রভাব ফেলে:
- একটি মিথ্যা অবস্থানের মিথ্যা এবং পাশের হাত প্রসারিত। তারপরে আপনাকে আপনার পা শীর্ষে তুলতে হবে, তাদের মাথায় শক্ত করতে হবে এবং 2-3 মিনিটের জন্য তাদের ঠিক করতে হবে;
- চেয়ারের উপর অনুশীলনটি 10 সেকেন্ডের জন্য পেরিনিয়াম পেশীগুলির টান এবং পরবর্তী তীব্র শিথিলকরণে অবস্থিত;
- চেয়ারের প্রান্তে অবস্থানের অবস্থান এবং শরীরের দেহের প্রসারিত এবং তারপরে পেটের পেশীগুলির তীব্র উত্তেজনা।
কার্যকর ফলাফল পাওয়ার জন্য প্রতিদিন অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যেহেতু এই পদ্ধতির সংমিশ্রণটি শরীরের সাধারণ অবস্থার উন্নতি করতে এবং পুরুষ ক্রিয়াকলাপ প্রসারিত করতে অবদান রাখবে।
শক্তি বাড়ানোর কার্যকর উপায়
আধুনিক ফার্মাসিউটিক্যাল শিল্প শক্তি বাড়ানোর জন্য বিস্তৃত কার্যকর ওষুধের প্রতিনিধিত্ব করে। ওষুধ ব্যবহার করার আগে, বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
পর্যালোচনা
ক্রমবর্ধমান সামর্থ্যের পদ্ধতি সম্পর্কে পর্যালোচনাগুলি পৃথক, যেহেতু প্রত্যাশিত ফলাফলটি অর্জন করা সমস্যাটি দূর করার জন্য নির্ধারিত পদ্ধতি এবং থেরাপির ধরণের উপর নির্ভর করে। নীচে কিছু প্রতিক্রিয়া রয়েছে।
45 বছর পরে, আমি খেয়াল করতে শুরু করি যে যৌনতা আমার জন্য একটি সাধারণ জায়গা হয়ে উঠেছে, এবং প্রতি অন্য সময় উত্থানটি উপস্থিত হতে শুরু করে। পুরুষত্বের বিকাশের পূর্বশর্তগুলি লক্ষ্য করা গেছে বলে ডাক্তার একটি বিশেষ ওষুধ নির্ধারণ করেছিলেন। এখন সবকিছু স্বাভাবিক এবং স্থিতিশীল, যা আমাকে খুব খুশি করে।
অ্যান্ড্রে
আমার স্বামী লোক প্রতিকার এবং শারীরিক অনুশীলনের সাহায্যে পুরুষত্বহীনতার প্রকাশগুলি চিকিত্সা করেছিলেন। এবং সত্যই, তার উত্থানটি আবার উপস্থিত হয়েছিল এবং যৌনতা আরও প্রায়শই ঘটতে শুরু করে। আমরা বলতে পারি যে আমরা যৌবনের দ্বিতীয় উত্সাহ অনুভব করেছি। তাই আমি খুব খুশি ছিলাম।
তাতিয়ানা